Агрессивный дефицит: научный подход к быстрому похудению

Name: Агрессивный дефицит: научный подход к быстрому похудению
Price: 80 RUB
Availability: InStock

36 участников

О чём курс

Сбросить до 7 кг за 14 дней можно без ущерба для здоровья, если использовать стратегию агрессивного дефицита калорий. Автор разбирает физиологию быстрого похудения: как отличить потерю жира от потери мышц и воды, а также как настроить рацион, чтобы сохранить мышечную массу в экстремальных условиях.

В основе материала лежит методика PSMF (Protein-Sparing Modified Fast). Вы узнаете, как рассчитывать КБЖУ, определять безопасную длительность диеты и выстраивать режим сна, который ускоряет метаболические процессы. Это руководство для тех, кому нужно подготовиться к важному событию и кто хочет понимать риски, чтобы избежать «откатов» и вреда для организма.

Программа обучения

Сравнение подходов: быстрое vs медленное похудение
Анализ состава тела: что именно уходит при дефиците (вода, жир, мышцы)
Принципы диеты Protein-Sparing Modified Fast (PSMF)
Расчет калорийности и нормы белка при агрессивном дефиците
5 правил дефицита для результата до 7 кг за 14 дней
Влияние качества сна на скорость снижения веса
Разбор личного опыта автора
Сессия вопросов и ответов

Складчина создана 19 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ДП Дмитрий Путылин Все материалы

Все про Оземпик 86 ₽ 499 ₽ −83%

Гайд "Витамины и минералы" 90 ₽ 300 ₽ −70%

Построение тренировочной программы, сплит и периодизация 608 ₽

Хардкор. Готовимся к летнему сезону дома 578 ₽ 2 990 ₽ −81%J Just Do Eat: Всё о питании и похудении без подсчета калорий 100 ₽ 399 ₽ −75%

Кулинарная книга Путылина 200 ₽ 499 ₽ −60%Г Гайд Целлюлит 80 ₽ 150 ₽ −47%

Голодные игры. Гайд про голод 180 ₽ 990 ₽ −82%

12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы 285 ₽ 500 ₽ −43%

Биохимия 204 ₽ 1 499 ₽ −86%

Фитнес рацион 1500 ккал 788 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».