Нетрадиционные методы питания: палеодиета, кето-диета, сыроедение, вегетарианство

Name: Нетрадиционные методы питания: палеодиета, кето-диета, сыроедение, вегетарианство
Price: 300 RUB
Availability: InStock

ЛН Автор Людмила Назаренко Школа Колледж Вейдера

О чём курс

Вам нужно разобраться в потоке информации о модных диетах и понять, какие из них действительно работают, а какие опасны для здоровья. Курс дает медицинский анализ популярных систем питания через призму доказательной медицины, детально разбирая их влияние на иммунитет, риск дефицитов и долгосрочные последствия для организма.

Внутри вы найдете критический разбор вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, палеодиеты и кетогенного протокола. Автор объясняет, как кето-диета влияет на эпилепсию и спортивные показатели, чем различаются макробиотические подходы и как интерпретировать питание по группам крови. Вы узнаете о реальных медицинских показаниях, противопоказаниях и побочных эффектах каждой системы, чтобы принимать решения о рационе на основе науки, а не маркетинговых обещаний.

Программа обучения

Нетрадиционное питание
- Основные виды нетрадиционного питания
Вегетарианство
- Виды вегетарианского питания
- Переход на вегетарианство
- Причины вегетарианства
- Источники нутриентов
- Пропорции в питании младовегетарианцев
- Вегетарианство — польза или вред?
- При каких заболеваниях может быть рекомендовано младовегетарианство
Сыроедение
- 3 группы продуктов с точки зрения накопления солнечной энергии
- 4 варианта рационов при сыроедении
- Правила питания по М.Бирхеру-Беннету
- Последователи учения о сыроедении
- Сыроедение — мнения не однозначны
- Сыроедение — польза или вред?
- Потеря пищевых веществ при кулинарной обработке
Раздельное питание
- Различные группы продуктов
- Правила диеты по Шелтону
- Схема раздельно адекватного питания
- Раздельное питание — польза или вред?
Палеодиета
- Аннотация к книге Лорена Кордейна «Палеодиета»
- Основные правила палеодиеты
- Семь ключевых принципов палеодиеты
- Соотношение ккал, Б, Ж, У в палеодиете
- Витамин D
- Белки, клетчатка
- Отличие палеодиеты от низкоуглеводных диет
- Плюсы и минусы палеодиеты
Кетодиета (Кетогенная диета)
- Что можно есть? Как это работает?
- Виды кетогенных диет (классическая 4:1, МСТ, модифицированная Аткинса)
- Кетогенная диета и спорт
- Варианты кетогенных диет в спортивном питании (НКД, ВСБКД, ЦКД)
- Примерный расчет нормы белка для мужчины
- «Кетогенный грипп»
- Кетодиета при эпилепсии с позиций доказательной медицины
- При каких заболеваниях может быть полезна кетодиета
- Побочные эффекты
- Кетодиета и сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
- Влияние на мышечную массу
Дополнительные системы питания
- Питание по лунному календарю
- Учение дзен-макробиотики (Инь и Ян)
- Аюрведическое питание
- Питание по группам крови
- «Салернский кодекс здоровья»
Ответы на вопросы

Складчина создана 1 июня 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».