После родов

Name: После родов
Price: 618 RUB
Availability: PreOrder

6 участников

О чём курс

Марина Аист разбирает базовые вопросы адаптации женщины после рождения ребёнка: от физического восстановления фигуры до эмоционального состояния и отношений в семье.

О чём курс

Материал посвящён трудностям, с которыми сталкивается молодая мама в первые недели после родов. Автор рассматривает причины бессонных ночей, однообразия быта и психологических спадов, когда радость материнства сменяется слезами и усталостью. По словам автора, подобные проявления часто связаны с послеродовым состоянием или «беби-блюзом», с которым женщине нередко приходится справляться без понимания со стороны окружающих.

В курсе также разбираются способы выстроить гармоничные отношения с мужем и родственниками, когда близким сложно оценить реальную нагрузку матери в декрете.

Темы занятий

Программа охватывает три практических направления:

Восстановление тела. Короткий комплекс упражнений, который, по словам автора, можно начинать делать уже на 3–4 день после выписки из роддома для укрепления живота, спины, груди и ягодиц.
Эмоциональное равновесие. Причины перепадов настроения, методы преодоления тоски и слёз, а также рекомендации по взаимодействию с семьёй.
Возвращение к супружеской жизни. Виды контрацепции после родов, плюсы и минусы каждого варианта, механизмы их действия и особенности возобновления сексуальных отношений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Урок 1. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ФИГУРУ - 10-минутный комплекс простых и эффективных упражений. Эти упражнения можно выполнять сразу посе выписки из роддома (на 3-4 день после родов). Как результат: Ваш подтянутый живот, ягодицы и грудь, а так здоровая, без болей, спина.
Урок 2. ПОСЛЕРОДОВОЕ НАСТРОЕНИЕ МАМЫ или "беби блюз". Часто у женщин, еще беременных настрой такой: "ГЛАВНОЕ РОДИТЬ". Да, Хорошие Роды, это здоровые ребенок и мама! И это счастье! Родили, и дальше у женщины такое представление: чепчики, кружавчики, счастливая женщина и малыш. НО откуда – то накатывают тоска, слезы, грусть. В этом видеоуроке разберемся во всем этом, что делать в таких ситуациях, как их избежать и справиться с «маминой грустью». А так же в этом занятии разберемся как наладить/настроить отношения с родственниками после рождения малыша.
Урок 3. ВОПРОСЫ КОНТРАЦЕПЦИИ ПОСЛЕ РОДОВ - какая бывает, плюсы и минусы каждого вида. Что выбрать? Принцип действия каждого вида. Ну и затронем вопрос о сексуальной жизни после родов.

Складчина создана 29 августа 2016 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 700 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.