Семь нот здоровья

Восстановление жизненной энергии и физического состояния через настройку семи ключевых аспектов: от питания и сна до работы с гормонами стресса и либидо. Курс представляет собой семидневную программу, где каждый день посвящен конкретной зоне ответственности за ваше самочувствие. Вы научитесь выстраивать рацион, который не требует жестких ограничений, оптимизировать работу ЖКТ, нормализовать циклы сна и освоите техники управления стрессом без подавления эмоций. Автор программы — врач-исследователь и член международной академии антивозрастной медицины A4M — предлагает пошаговые инструменты для оценки собственного здоровья, которые помогают перевести тело из режима постоянной усталости в состояние стабильной наполненности силами.