С нуля до 3800 прыжков на скакалке за 3 недели
О чём курс
Всего за три недели вы увеличите свою выносливость и доведете результат до 3800 прыжков, следуя пошаговому плану тренировок. Материал помогает не просто освоить технику, а внедрить прыжки на скакалке как эффективный инструмент для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы и повышения общей физической подготовки. Внутри разбираются ключевые нюансы: от подбора правильного инвентаря до исправления типичных ошибок, которые мешают прогрессу и нагружают суставы.
Программа обучения
- Зачем нужно прыгать на скакалке (35+ причин)
- Ошибки в прыжках на скакалке и как правильно
- Техника прыжков, места для прыжков, как выбрать скакалку
- Программа занятий
- Дальнейшие тренировки
- Вдохновляемся
- Заключение
Теги курса
Другие материалы автора 3
ДБ Дмитрий Баль Все материалыРаботой организатора недоволенПоддерживаю предыдущий отзыв, орг просто кинул на деньги.На человеческие просьбы выписать из этой складчины или вернуть в статус сбор участников - ответил что тогда потеряет свои деньги. Не советую вписываться в складчины с данным оргом
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».