Подписка (донат) WolfOdina Hird

О чём курс

Систематизируйте свои тренировки с помощью методик, накопленных за 30 лет тренерского стажа. Материалы ориентированы на атлетов зрелого возраста и тех, кто хочет поддерживать высокую физическую форму в долгосрочной перспективе.

Внутри собраны:

  • Авторские системы тренировок с отягощениями и с собственным весом.
  • База профильных статей и специализированных переводов книг по фитнесу.
  • Доступ к зарубежным источникам и кроссфит-сообществам.

Изучая представленный контент, вы получите готовые инструменты для построения тренировочного процесса и углубленного понимания физической подготовки.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает:

  • Системы тренировок с железом
  • Системы тренировок с собственным весом
  • Библиотека статей по фитнесу
  • Переводы зарубежной литературы
  • Доступ к материалам англоязычных кроссфит-сообществ
Складчина создана 27 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
2 000 ₽