О чём курс

Приведите тело в тонус за два месяца с помощью функционального тренинга, который можно выполнять как дома, так и в зале. Программа включает 24 видеотренировки длительностью от 35 до 60 минут, записанные в формате реального времени без монтажных склеек. Помимо физической нагрузки, курс содержит детализированный план питания с вариантами для вегетарианцев. В занятиях используются элементы 3D-разминки и техники миофасциального релиза с применением ролла для восстановления мышц.

Программа обучения

  • 24 функциональные видеотренировки (длительность 35-60 минут каждая)
  • Авторская программа питания на 2 месяца
  • Варианты питания для вегетарианцев
  • 3D-разминки и подготовка к нагрузкам
  • Техники миофасциального релиза (МФР) с роллом
Складчина создана 11 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ВД Вячеслав Дайчев Все материалы
2 400 ₽