Можно купить 290 ₽ 7 485 ₽ −96%
Миофасциальный релиз
О чём курс
Избавьтесь от триггерных точек и воспалений с помощью упражнений на ролле, которые можно выполнять в качестве самомассажа в любой день. Методика сочетает классические приемы и авторские наработки для глубокого расслабления мышц. Регулярные тренировки улучшают подвижность, укрепляют связки и служат профилактикой проблем с позвоночником, включая протрузии и плоскостопие. Программа подходит как для подготовки к интенсивным нагрузкам, так и для качественного восстановления после них.
Программа обучения
- Тренировка с МФР-роллом для расслабления мышц всего тела
- Техники для снятия триггерных точек и работы с воспалительными зонами
- Базовые и авторские упражнения Вячеслава Дайчева для самомассажа
- Протокол использования МФР в предтренировочной подготовке
- Комплекс упражнений для заминки и восстановления
Складчина создана 26 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Инструменты
Проблемы
Другие материалы автора 1
ВД Вячеслав Дайчев Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 11
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 198 ₽ 1 600 ₽ −88%
Роза Moody Blue из зефирного фоамирана
Александра Троицкая
Предзаказ 4 036 ₽ 9 900 ₽ −59%
Оперштаб
Татьяна Демьяненко
Можно купить 1 100 ₽ 13 831 ₽ −92%
Открой рот
Александр Олешко
Предзаказ 1 325 ₽ 5 200 ₽ −75%
Санкт-Петербург в скетчбуке
Екатерина Иванникова
Можно купить 220 ₽ 1 500 ₽ −85%
Легкий марафон 2.0
Ольга Богатова
Можно купить 230 ₽ 950 ₽ −76%
Мода эпохи Людовиков: от восхода короля "Солнца" до казни Марии-Антуанетты
Тим Ильясов
Можно купить 80 ₽ 150 ₽ −47%
Как пробудить у ребёнка желание обучаться
Наталья Барложецкая
Можно купить 604 ₽ 6 490 ₽ −91%
Волна Животом. Наули для продвинутых
Анастасия Сибирская
Можно купить 424 ₽ 500 ₽ −15%
Троя, Крит и Микены
Нина Гудемчук
422 ₽ 890 ₽