Миофасциальный релиз

Избавьтесь от триггерных точек и воспалений с помощью упражнений на ролле, которые можно выполнять в качестве самомассажа в любой день. Методика сочетает классические приемы и авторские наработки для глубокого расслабления мышц. Регулярные тренировки улучшают подвижность, укрепляют связки и служат профилактикой проблем с позвоночником, включая протрузии и плоскостопие. Программа подходит как для подготовки к интенсивным нагрузкам, так и для качественного восстановления после них.