Складчина Каталог
Мои курсы

Утренние зарядки

40 участников
ДЕ Автор Дарья Есипова, Елена Лукке, Вероника Ахметова, Виктория Боровская Школа Школа здорового фитнеса

О чём курс

Пятнадцати минут в день достаточно, чтобы сменить состояние «ничего не хочу» на энергичный настрой и привести тело в тонус без использования дополнительного оборудования. Программа представляет собой интенсивный челлендж из 7 ежедневных тренировок, сфокусированных на проработке всего мышечного корсета. Курс помогает улучшить осанку, увеличить гибкость позвоночника и справиться с отечностью. Это решение для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, имея в распоряжении только свободное место на коврике и немного времени утром.

Программа обучения

  • День 1: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
  • День 2: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
  • День 3: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
  • День 4: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
  • День 5: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
  • День 6: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
  • День 7: Утренняя тренировка на все тело (15 минут)
Складчина создана 5 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Утренняя гимнастика

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж Можно купить
108 ₽ 1 400 ₽ −92%
Оплатили 44

Сушка для Пышных и Взрослых 2.0: Лимфодренаж

Нехама Фельдман
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Модуль 4 ПРО Можно купить
86 ₽ 1 470 ₽ −94%
Оплатили 54

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 4. Дух Дракона. Модуль 4 ПРО

Данила Сусак
Йога. Онлайн-марафон для начинающих Можно купить
288 ₽ 3 699 ₽ −92%
5.0
Оплатили 32

Йога. Онлайн-марафон для начинающих

Ольга Земкова
Остео-йога: избавьтесь от боли и приведите тело в идеальную форму Можно купить
116 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 30

Остео-йога: избавьтесь от боли и приведите тело в идеальную форму

Виктор Радионов
88 ₽ 790 ₽