Реабилитация Колена

Name: Реабилитация Колена
Price: 142 RUB
Availability: InStock

32 участника

О чём курс

Вернуться к активному спорту и избавиться от страха перед нагрузками на колено можно через системное восстановление связок и мышц-стабилизаторов. Программа рассчитана на 11 недель и включает 7 уровней сложности, что позволяет начать путь восстановления независимо от текущей физической формы.

В основе курса лежат методы, которые автор успешно применил лично после разрыва крестообразной связки, а также подходы, практикуемые артистами Cirque du Soleil. Материалы сфокусированы на активизации кровообращения, восстановлении базовой амплитуды движений и прогрессивном наборе мышечной массы ослабленной ноги. Программа будет полезна атлетам, восстанавливающимся после травм (включая кроссфитеров, лыжников и футболистов), а также тем, кто хочет укрепить коленные суставы для профилактики.

Программа обучения

11-недельный план тренировок
7 уровней сложности для последовательного восстановления
Видеоинструкции по упражнениям
PDF-материалы с описанием тренировочных комплексов

Складчина создана 7 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

АК Алексей Кононов Все материалы

Восстановление Плеча 172 ₽ 1 511 ₽ −89%

Стойка на руках за 21 день 174 ₽ 1 550 ₽ −89%

Kononov Core 360 206 ₽ 1 511 ₽ −86%

Тело - Инструкция к применению 198 ₽ 1 416 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 142 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».