Реабилитация Колена

Вернуться к активному спорту и избавиться от страха перед нагрузками на колено можно через системное восстановление связок и мышц-стабилизаторов. Программа рассчитана на 11 недель и включает 7 уровней сложности, что позволяет начать путь восстановления независимо от текущей физической формы.

В основе курса лежат методы, которые автор успешно применил лично после разрыва крестообразной связки, а также подходы, практикуемые артистами Cirque du Soleil. Материалы сфокусированы на активизации кровообращения, восстановлении базовой амплитуды движений и прогрессивном наборе мышечной массы ослабленной ноги. Программа будет полезна атлетам, восстанавливающимся после травм (включая кроссфитеров, лыжников и футболистов), а также тем, кто хочет укрепить коленные суставы для профилактики.