Восстановление Плеча

Name: Восстановление Плеча
Price: 172 RUB
Availability: InStock

27 участников

О чём курс

Боли в плечах, последствия травм и операций часто вынуждают спортсменов и активных людей отказываться от тренировок или повседневной нагрузки. Эта программа рассчитана на 12 недель и помогает поэтапно вернуть суставу подвижность и силу, не прибегая к дорогостоящим реабилитационным центрам.

Внутри курса — 6 комплексов упражнений, 95% из которых выполняются в домашних условиях без специального оборудования. Материалы подходят как для восстановления после операций, так и для профилактики травм у атлетов (кроссфит, воркаут, паркур) и людей старше 45 лет. Автор делает акцент на укреплении мышц-ротаторов и коррекции мышечного дисбаланса, что позволяет подготовить плечевой пояс к высоким физическим нагрузкам или просто избавиться от хронического дискомфорта.

Программа обучения

Программа рассчитана на 12 недель
Содержит 6 комплексов восстановительных упражнений
Видеоинструкции по технике выполнения каждого упражнения
Сопроводительные PDF-материалы с планом тренировок

Складчина создана 7 мая 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

АК Алексей Кононов Все материалы

Kononov Core 360 206 ₽ 1 511 ₽ −86%

Тело - Инструкция к применению 198 ₽ 1 416 ₽ −86%

Стойка на руках за 21 день 174 ₽ 1 550 ₽ −89%

Реабилитация Колена 142 ₽ 1 425 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 172 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».