Тейпирование в домашних условиях

Боли в коленях, спине или перенапряжение мышц можно облегчить самостоятельно с помощью кинезиотейпирования, не обладая при этом медицинским образованием. Этот курс обучает базовым навыкам работы с эластичными лентами (тейпами) для снятия болевых синдромов в домашних условиях.

Внутри разбираются механика действия тейпов и пошаговые техники наложения аппликаций на самые уязвимые зоны: коленные суставы, поясничный отдел, шею, а также верхние и нижние конечности. Материал ориентирован на людей без специальной подготовки — от спортсменов, восстанавливающихся после тренировок, до всех, кто хочет ускорить реабилитацию при бытовых травмах или мышечной усталости. В результате вы научитесь подбирать и правильно накладывать тейпы для снятия отеков, фиксации связок и уменьшения боли в повседневной жизни.