Складчина Каталог
Мои курсы

Стопа

22 участника
АМ Автор Альмир Марванов

О чём курс

Альмир Марванов ведёт курс о стопе и биомеханике нижних конечностей: в него входят восемь занятий и лекция с презентацией. Среди заявленных тем — функция стопы, ощущения в ногах и коленях при ходьбе и беге, работа ягодичных мышц и тейпирование стопы. Автор адресует материал тренерам и людям, которые хотят разобраться в движении собственных ног. По словам автора, занятия могут помочь при отёках, плоскостопии и других перечисленных им состояниях; отдельный урок по тейпированию заявлен как дополнение.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Лекция 1: Анатомия и функции стопы
  • Лекция 2: Биомеханика нижних конечностей
  • Лекция 3: Причины возникновения отечности и боли
  • Лекция 4: Плоскостопие и методы коррекции
  • Лекция 5: Пяточная шпора и работа с нагрузкой
  • Лекция 6: Взаимосвязь стопы и работы ягодичных мышц
  • Лекция 7: Профилактика и терапия hallux valgus
  • Лекция 8: Упражнения для улучшения функции стопы
  • Бонус: Урок по тейпированию стопы при различных заболеваниях
Складчина создана 6 мая 2025 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер
Навыки
Здоровье стопБиомеханикаРеабилитация стоп
Проблемы
Боль в стопахПлоскостопиеНарушение ходьбы

Другие материалы автора 12

АМ Альмир Марванов Все материалы
Протоколы. Каблуки Протоколы. Каблуки 765 ₽ 1 490 ₽ −49%Линии рук. Королевская осанка Линии рук. Королевская осанка 510 ₽ 1 490 ₽ −66%П Пресс 144 ₽ 900 ₽ −84%МФР МФР 270 ₽ 1 490 ₽ −82%Протоколы. Стретчинг Протоколы. Стретчинг 1 490 ₽ Ягодицы 3.0 Ягодицы 3.0 276 ₽ 1 990 ₽ −86%Плоский Живот Плоский Живот 278 ₽ 2 490 ₽ −89%Гири Гири 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата 676 ₽ 2 990 ₽ −77%Ягодицы 2.0 Ягодицы 2.0 200 ₽ 1 490 ₽ −87%Тонкая талия «Нейрогайд» Тонкая талия «Нейрогайд» 210 ₽ 1 490 ₽ −86%П Плечевой пояс. Новейший подход в 21 веке 574 ₽ 1 490 ₽ −61%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

210 ₽ 1 490 ₽