Как восстановить стопы после нагрузки

Плюсы: Много материала (22 урока), упражнения разнообразные.

Минусы: Очень много «воды» и пустой болтовни, из-за чего упражнения занимают мало времени относительно общего хронометража. Чтобы начать практиковаться, нужно просмотреть все уроки. Подача автора утомляет из-за эмоциональной и возбужденной интонации голоса. Было бы удобнее, если бы упражнения были оформлены в лаконичную программу на 10 минут в день, а лекционная часть вынесена отдельно.

Плюсы: Комплексный подход: автор доступно объясняет взаимосвязь состояния стоп с позвоночником и головными болями. Самомассаж стоп и упражнения оказались очень полезными, помогли проработать много болезненных точек.

Минусы: Отсутствует отдельно выданная презентация к материалам курса.

Плюсы: Материал очень информативный, можно сразу применять на практике.