О чём курс

Ваше тело — это единая цепь, где боли в шее, пояснице или коленях часто начинаются с неправильной работы стоп. Вы сможете вернуть стопам их естественную функциональность и избавить организм от компенсаторных перекосов всего за 10 минут ежедневных упражнений. Внутри разобрана анатомия стопы и паттерн шага, даны четкие инструкции по тейпированию и советы по использованию стелек. Программа построена в формате видео-тренировок «повторяй за мной», которые помогают при вальгусной или варусной деформации, отеках, натоптышах и проблемах с осанкой.

Программа обучения

  • Теоретический блок:
    • Анатомия и физиология стопы
    • Разбор паттерна шага
    • Техники тейпирования
    • Анализ необходимости использования стелек
  • Практический блок:
    • 7 тренировок на каждый день недели (формат «повторяй за мной», 10 минут каждая)
Складчина создана 16 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
98 ₽ 1 290 ₽