Здоровый таз и роскошная осанка

Боль в пояснице, колени, которые постоянно напоминают о себе, и живот, который не уходит даже при похудении — это прямые сигналы организма о нарушении работы тазового дна. Внутри разбирается, как восстановить функциональность мышц тазового дна (МТД) и скорректировать осанку через осознанное управление телом. Программа помогает проработать такие проблемы, как опущение, диастаз, недержание и снижение чувствительности, предлагая методики восстановления после родов без изнурительных тренировок. Вы освоите управление отдельными слоями МТД, дыхательные техники диафрагмального типа и упражнения для подвижности тазобедренных суставов, которые возвращают телу уверенность и легкость движений.