Серия онлайн-курсов
Курс «Super G Интимная гимнастика»: все выпуски
Автор Алена Воронина
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
1 можно купить
от 535 ₽ цена участия
до −83%экономия
Последний выпуск серииПовтор Предзаказ
535 ₽ 3 190 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Восстановите тонус мышц тазового дна и верните чувствительность с помощью комплекса практик, разработанных для женского здоровья. Курс решает проблемы недержания, опущения органов, болей в пояснице и диастаза через работу с дыханием, специальную гимнастику и йогу. Программа направлена на укрепление глубоких мышц кора, нормализацию кровообращения в малом тазу и развитие сексуальной энергии. Вы научитесь техникам вакуума живота и массажа внутренних органов, что способствует восстановлению после родов и улучшению общего самочувствия.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- 1 этап. Различные типы дыхания
- 4 занятия
- 16 упражнений
- 11 теоретических уроков
- 3 бонусных урока для таза
- 2 этап. Гимнастика для мышц тазового дна
- 7 занятий
- 4 комплекса
- 20 упражнений
- 15 теоретических уроков
- 7 бонусных уроков для груди
- 3 этап. Интимная йога
- 1 занятие
- 4 комплекса
- 2 теоретических урока
- 4 этап. Пробуждение сексуальной энергии
- 2 занятия
- 2 комплекса
- 6 упражнений
- 5 теоретических уроков
- 5 этап. Вакуум живота (Уддияна)
- 4 занятия
- 4 упражнения
- 10 теоретических уроков
- 6 этап. Наули
Чему научитесь
- Выполнять техники интимной гимнастики для укрепления мышц тазового дна
- Освоить дыхательные практики для работы с глубокими мышцами живота
- Применять элементы йоги для снятия мышечных зажимов и болей
- Практиковать вакуум живота и технику Наули для массажа внутренних органов
- Развивать чувствительность и работать с сексуальной энергией
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Июнь 2021»: новые темы 2 этап. Гимнастика для мышц тазового дна; 4 этап. Пробуждение сексуальной энергии; 5 этап. Вакуум живота (Уддияна). нет в новом выпуске ТРЕТИЙ ЭТАП: Вакуумные техники; БОНУС: Техники в сексе.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Super G Интимная гимнастика» сейчас?
Да. Сейчас 1 выпуск доступен со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Super G Интимная гимнастика» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
