Н
Можно купить122 ₽ 1 780 ₽ −93%
Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы
Создан: 11 февраля 2026 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Систематизированный план тренировок для проработки мышц нижней части тела: ягодиц, квадрицепсов и задней поверхности бедра. Программа базируется на опыте работы автора в женском тренинге и включает детальные тренировочные листы с указанием количества подходов, повторений и времени отдыха. Дополнительно предоставляется бонусный комплекс упражнений для икроножных мышц.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
К
Можно купить90 ₽ 2 000 ₽ −96%
Красивая Грудь. Комплекс для восстановления и поддержания здоровья и формы груди
Голтис
Можно купить144 ₽ 3 000 ₽ −95%
Бешеная Сушка
Василий СмольныйО
Можно купить1 044 ₽ 5 300 ₽ −80%
Особенности фитнес-тренировки при болях в спине
Vlad Ziz4
Можно купить196 ₽ 2 780 ₽ −93%
4 WEEK shred PROGRAM
Frank Medrano
Можно купить130 ₽ 3 500 ₽ −96%
Марафон плоского живота
Катя Усманова
Можно купить80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Преабилитация нервной системы и опорно-двигательного аппарата
Анна Воронина, Антон Шапочка
Можно купить142 ₽ 1 990 ₽ −93%
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit
Маша Блинова
Можно купить99 ₽ 2 900 ₽ −97%
Умный фитнес с детьми
Христина Жарикова
Можно купить350 ₽ 1 790 ₽ −80%
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4
Катя Усманова
Предзаказ453 ₽ 3 790 ₽ −88%
Кольца - интенсив
Артем Морозов
Предзаказ2 619 ₽ 12 990 ₽ −80%