Скачать курс «Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы» — Isa Pereira | Отзывы | Складчина

Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы

0/5 ·
Создан: 11 февраля 2026 г. Обновлён: 3 мая 2026 г.

Систематизированный план тренировок для проработки мышц нижней части тела: ягодиц, квадрицепсов и задней поверхности бедра. Программа базируется на опыте работы автора в женском тренинге и включает детальные тренировочные листы с указанием количества подходов, повторений и времени отдыха. Дополнительно предоставляется бонусный комплекс упражнений для икроножных мышц.

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Предзаказ
670 ₽

Как за три месяца повысить силу и набрать 6-10 кг мышечной массы

Т
80 ₽

Тренировочная программа для новичков

К
80 ₽ 800 ₽ −90%
4.0

Как начать правильно тренироваться. Калории или гормоны

Валерий Подрубаев
Протокол реабилитации при поясничной грыже диска после операции Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%

Протокол реабилитации при поясничной грыже диска после операции

Андрей Богатырев