Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы

Name: Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы
Price: 1784 RUB
Availability: PreOrder

2 участника

IP Автор Isa Pereira

О чём курс

Систематизированный план тренировок для проработки мышц нижней части тела: ягодиц, квадрицепсов и задней поверхности бедра. Программа базируется на опыте работы автора в женском тренинге и включает детальные тренировочные листы с указанием количества подходов, повторений и времени отдыха. Дополнительно предоставляется бонусный комплекс упражнений для икроножных мышц.

Программа обучения

Тренировочные листы для ягодиц, задней поверхности бедра и квадрицепсов
Инструкции по интенсивности и отдыху
Демонстрация техники выполнения упражнений
Бонус: тренировка для икроножных мышц

Складчина создана 11 февраля 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 581 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.