Все в зал. Цикл 3

Name: Все в зал. Цикл 3
Price: 350 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Работа с медленными мышечными волокнами позволяет создать выраженный рельеф и повысить общую выносливость организма. В основе лежит циклический график тренировок, рассчитанный на три недели интенсивных занятий. Программа состоит из комбинации базовых и изолирующих упражнений на ягодицы, а также отдельного дня для проработки верхней части тела. Такой подход помогает проработать глубокие мышцы, которые часто остаются незадействованными при стандартных нагрузках.

Программа обучения

Тренировочный цикл (3 тренировки в неделю):
- Понедельник: Ягодицы, база
- Среда: Верх тела
- Пятница: Ягодицы, изоляция
Повторение цикла на 2-й и 3-й неделе

Складчина создана 8 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

КУ Катя Усманова Все материалы

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Марафон плоского живота 130 ₽ 3 500 ₽ −96%

Все в зал. Цикл 2 590 ₽ 3 490 ₽ −83%Ф Фитнес-бикини в домашних условиях - 2 174 ₽ 5 000 ₽ −97%М Марафон красивой и упругой попы 166 ₽ 3 500 ₽ −95%И Идеальные ягодицы 3.0 402 ₽ 11 900 ₽ −97%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 350 ₽ 1 790 ₽ −80%Ф Фигура фитнес-бикини 140 ₽ 2 250 ₽ −94%

Универсальные тренировки на ягодицы 1 000 ₽ 4 790 ₽ −79%Т Тренировочный лагерь Кати Усмановой 96 ₽ 1 500 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 350 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».