Все в зал. Цикл 2

Name: Все в зал. Цикл 2
Price: 590 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Максимальные веса с низким числом повторений — основа этого шестинедельного цикла, направленного на развитие силовой выносливости и мышечной гипертрофии. Программа строится на тренировочном сплите «три раза в неделю», где нагрузка чередуется между базовыми движениями для ягодиц, проработкой верха тела и изолирующими упражнениями. Вы последовательно повторяете цикл из шести тренировок каждые две недели, что позволяет отслеживать динамику весов. В результате вы создадите крепкий мышечный каркас и увеличите свои силовые показатели.

Программа обучения

Тренировочный цикл (6 тренировок):
- Понедельник: Ягодицы, база
- Среда: Верх тела
- Пятница: Ягодицы, изоляция
График прохождения:
- 1-2 неделя: первое прохождение цикла
- 3-4 неделя: повторение цикла
- 5-6 неделя: повторение цикла

Складчина создана 8 декабря 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

КУ Катя Усманова Все материалы

Т Тренировочный лагерь Кати Усмановой 96 ₽ 1 500 ₽ −94%

Марафон плоского живота 130 ₽ 3 500 ₽ −96%

Все в зал. Цикл 3 350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 350 ₽ 1 790 ₽ −80%М Марафон красивой и упругой попы 166 ₽ 3 500 ₽ −95%Ф Фитнес-бикини в домашних условиях - 2 174 ₽ 5 000 ₽ −97%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 590 ₽ 3 490 ₽ −83%Ф Фигура фитнес-бикини 140 ₽ 2 250 ₽ −94%

Универсальные тренировки на ягодицы 1 000 ₽ 4 790 ₽ −79%И Идеальные ягодицы 3.0 402 ₽ 11 900 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 590 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».