Идеальные ягодицы 3.0

Name: Идеальные ягодицы 3.0
Price: 402 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 64 участника

О чём курс

Три месяца интенсивной трансформации позволяют проработать форму ягодиц и бедер, перейдя от этапа набора мышечной массы к «сушке» и финальной шлифовке рельефа. Программа разбита на два ключевых блока: 1,5 месяца уделяется грамотному набору мышечной массы через специализированное питание, а последующие 1,5 месяца — персональной работе над проблемными зонами.

Курс предназначен для девушек без значительного лишнего веса, которые готовы посещать тренажерный зал и строго следовать рекомендациям по тренировочному процессу. В основе лежит методика, направленная на избавление от целлюлита и коррекцию таких зон, как «галифе» или «ушки». В результате работы вы получите не только теоретические знания о наборе массы и рельефе, но и отработанный на практике план действий для создания упругих мышц.

Программа обучения

Модуль 1: Набор мышечной массы (1,5 месяца)
- Принципы питания для качественного набора
- Контроль веса и показателей
Модуль 2: Сушка и детализация (1,5 месяца)
- Разделение на классы по типу проблемных зон
- Техники шлифовки рельефа ягодиц и бедер
Тренировочный блок для тренажерного зала

Складчина создана 21 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

КУ Катя Усманова Все материалы

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4 350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал. Цикл 3 350 ₽ 1 790 ₽ −80%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 590 ₽ 3 490 ₽ −83%Ф Фигура фитнес-бикини 140 ₽ 2 250 ₽ −94%М Марафон красивой и упругой попы 166 ₽ 3 500 ₽ −95%

Универсальные тренировки на ягодицы 1 000 ₽ 4 790 ₽ −79%

Все в зал. Цикл 2 590 ₽ 3 490 ₽ −83%Ф Фитнес-бикини в домашних условиях - 2 174 ₽ 5 000 ₽ −97%Т Тренировочный лагерь Кати Усмановой 96 ₽ 1 500 ₽ −94%

Марафон плоского живота 130 ₽ 3 500 ₽ −96%

T tati2 20 января 2018 г.

Достоинства: Отличный материал, очень много полезной информации. Доступны все ежедневные посты, видео и ответы на вопросы участников. Тренировки просто отличные, понравились даже больше, чем марафон от Екатерины У.

Почему полный курс стоит всего 402 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».