Как добиться красивого и подтянутого тела за месяц

Name: Как добиться красивого и подтянутого тела за месяц
Price: 182 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 25 участников

ГМ Автор Галина Масловская

О чём курс

За 30 дней вы перестроите форму тела, уделяя тренировкам по 40–45 минут пять раз в неделю. Программа построена на формате «включи и повторяй», где упор делается на правильную технику работы мышцами без экстремальных весов.

Внутри курса — 21 тренировка, направленная на проработку всего тела с особым фокусом на мышцы ягодиц. Помимо видеоуроков, вы получите готовое ежедневное меню и чек-лист для контроля питания, чтобы поддержать результат тренировок. Курс подойдет женщинам, которые хотят быстро привести себя в тонус и получить четкий план действий без необходимости составлять программу занятий самостоятельно.

Программа обучения

21 тренировка в формате «повторяй за тренером» (40–45 минут каждая)
Рекомендации по питанию
Ежедневное меню
Чек-лист по питанию

Складчина создана 25 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

T Tenebra 4 июня 2020 г.

Достоинства: Очень крутой курс тренировок с мега-действенной системой. Результат заметен сразу. Программа включает 3 силовые тренировки в неделю и 1 кардио-силовую, которую можно адаптировать под себя. Система позволяет добиваться высоких результатов с низкими весами и доступным инвентарем. Тренер — чемпионка мира, позитивная, лояльная, умеет дисциплинировать и мотивировать на выполнение упражнений. Каждый поток марафона содержит обновленную программу тренировок как для дома, так и для зала.

Почему полный курс стоит всего 182 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».