Шея - царица позвоночника

За 20 минут ежедневных упражнений вы снимете мышечные зажимы в шейном отделе, которые часто провоцируют головные боли, скачки давления и быструю утомляемость. Авторская методика Сергея Дёмина базируется на русской оздоровительной системе и исключает необходимость в сложной спортивной подготовке или посещении спортзала. Программа адаптирована для людей с сидячим образом жизни, испытывающих постоянное напряжение в плечевом поясе и ограниченность подвижности шеи. Она подходит для профилактики остеохондроза и улучшения концентрации, если стандартные йога или фитнес не дали ожидаемого результата по снятию хронического дискомфорта.