Можно купить 600 ₽
Шея - царица позвоночника
О чём курс
За 20 минут ежедневных упражнений вы снимете мышечные зажимы в шейном отделе, которые часто провоцируют головные боли, скачки давления и быструю утомляемость. Авторская методика Сергея Дёмина базируется на русской оздоровительной системе и исключает необходимость в сложной спортивной подготовке или посещении спортзала. Программа адаптирована для людей с сидячим образом жизни, испытывающих постоянное напряжение в плечевом поясе и ограниченность подвижности шеи. Она подходит для профилактики остеохондроза и улучшения концентрации, если стандартные йога или фитнес не дали ожидаемого результата по снятию хронического дискомфорта.
Программа обучения
- Авторская программа упражнений Сергея Дёмина для шейного отдела
- Методики снятия напряжения и зажимов шеи и плечевого пояса
- Техники профилактики остеохондроза
- Практические упражнения для восстановления подвижности шеи
Складчина создана 23 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить И
Можно купить 570 ₽ 6 100 ₽ −91%
Искусство самоисцеления
Борис УвайдовЖ
Можно купить 80 ₽ 490 ₽ −84%
Женские практики. Славянских Чаровниц
Геннадий Адамович
Предзаказ 2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%
Детокс + ЖКТ
Татьяна Нагорнова
Предзаказ 3 701 ₽ 24 900 ₽ −85%
Стройность + подтянутые бедра и ягодицы
Наталья Игнатова
Можно купить 338 ₽ 3 000 ₽ −89%
Упражнение дерево стихий 2.0
Ольга Веремеева
Можно купить 738 ₽ 10 900 ₽ −93%
Гормоны под контролем
Анастасия Бакирова
Можно купить 416 ₽ 4 900 ₽ −92%
Омоложение тела через растяжку
Татьяна Вещикова
Можно купить 80 ₽ 700 ₽ −89%
Утренняя гимнастика
Валентина Пуляхина
Можно купить 164 ₽ 3 900 ₽ −96%
Кундалини йога: энергия жизни
Оксана Борисенко
Можно купить 252 ₽ 990 ₽ −75%
Гайд по витаминам доступным в РФ
Кристина Ярцева
130 ₽ 3 000 ₽