Шпагат online

Name: Шпагат online
Price: 232 RUB
Availability: InStock

20 участников

О чём курс

За 30 дней вы освоите безопасную технику растяжки и сядете на шпагат, даже если никогда раньше не занимались спортом. Программа разработана для людей с любым уровнем подготовки и базируется на пятилетнем опыте отработки упражнений. Внутри — 11 полноценных видеоуроков по 60–90 минут, где тренер выполняет все элементы вместе с вами, детально проговаривая каждый нюанс техники для исключения травм. Дополнительно доступен блог с авторскими статьями, помогающими лучше понять физиологию процесса. Весь материал остается у вас навсегда.

Программа обучения

11 полноценных видеоуроков (длительностью 60-90 минут):
- Техника безопасности и подготовка к растяжке
- Базовые комплексы упражнений для шпагата
- Авторские комбинации на развитие гибкости
Раздел БЛОГ с авторскими статьями о растяжке

Складчина создана 1 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СС Соня Солдатова Все материалы

В Восстановление 716 ₽ 2 590 ₽ −72%М МФР самомассаж 190 ₽ 1 590 ₽ −88%М Марафон HIIT 200 ₽ 1 590 ₽ −87%Г Гайд Активация Ягодичных Мышц 389 ₽

Идеальные Приседания 92 ₽ 790 ₽ −88%

Активация ягодиц 140 ₽ 790 ₽ −82%

HomeGYM Качалка у тебя дома 583 ₽ 10 000 ₽ −94%Ф Функционал 376 ₽ 1 554 ₽ −76%

FitHiit. Фитнес марафон 386 ₽ 1 590 ₽ −76%Р Растяжка и шпагат без травм 198 ₽ 350 ₽ −43%Т Табата: интенсивные тренировки без оборудования 240 ₽ 1 554 ₽ −85%З Зарядка 370 ₽ 2 590 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 232 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».