Функционал

Name: Функционал
Price: 376 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

За 35–45 минут тренировки вы проработаете все тело до состояния, когда не останется сухой нитки. Это система 12 домашних функциональных занятий, где не требуется никакой инвентарь: достаточно вашего веса и свободного места, чтобы тренироваться дома, в отпуске или командировке.

Внутри курса — 12 видео, где таймеры уже встроены в ролик, поэтому вам не нужно отвлекаться на переключение контента. Основной упор сделан на укрепление ягодиц, ног, спины, пресса и рук через комбинации упражнений с детальным разбором техники. Вы будете заниматься вместе с автором от начала до конца, что помогает сохранять высокий темп и не терять фокус на протяжении всего занятия.

Программа обучения

12 полноценных видео-тренировок на все тело (35-45 минут каждая)
Разбор техники выполнения упражнений
Бонусы:
- Видео по растяжке ног, спины и шеи (25 минут)
- Видео-таймеры для дробной планки

Складчина создана 5 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СС Соня Солдатова Все материалы

Т Табата: интенсивные тренировки без оборудования 240 ₽ 1 554 ₽ −85%Г Гайд Активация Ягодичных Мышц 389 ₽

HomeGYM Качалка у тебя дома 583 ₽ 10 000 ₽ −94%М Марафон HIIT 200 ₽ 1 590 ₽ −87%В Восстановление 716 ₽ 2 590 ₽ −72%

FitHiit. Фитнес марафон 386 ₽ 1 590 ₽ −76%

Challenge ssfit 2 590 ₽ М МФР самомассаж 190 ₽ 1 590 ₽ −88%З Здоровая спина 300 ₽ 3 590 ₽ −92%

Активация ягодиц 140 ₽ 790 ₽ −82%

Шпагат online 232 ₽ 1 590 ₽ −85%Р Растяжка и шпагат без травм 198 ₽ 350 ₽ −43%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 376 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».