Складчина Каталог
Мои курсы

Чувственная растяжка

15 участников
ЗС Автор Злата Сухорукова

О чём курс

Растяжка может быть не только упражнением для гибкости, но и практикой по раскрытию женственности и сексуальности. Вместо стандартных «сухих» положений, здесь акцент сделан на плавных перетеканиях и эстетике движений, которые помогают чувствовать собственное тело через мягкость и пластику.

Внутри курса — серия коротких видеоуроков, которые подходят для самостоятельной практики дома. Особое внимание уделяется работе с энергетикой и умению создавать красивые формы в пространстве даже во время физической нагрузки. Вы научитесь наполнять тренировки состоянием наполненности и пластичностью, превращая обычный стретчинг в инструмент самовыражения.

Программа обучения

  • Практика поднятия энергии из женского центра (5 минут)
  • 8 видеоуроков по растяжке и развитию гибкости (по 20-25 минут каждый):
    • Освоение плавных переходов между движениями
    • Изучение новых позиций тела для самостоятельной практики
    • Техники работы с чувственностью и пластикой
Складчина создана 4 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Скованность тела

Другие материалы автора 12

ЗС Злата Сухорукова Все материалы
Ч Чувственность в движении 342 ₽ 2 200 ₽ −84%4 практических видео по позированию 4 практических видео по позированию 380 ₽ 1 900 ₽ −80%Маточные практики Маточные практики 360 ₽ 2 500 ₽ −86%Дорогое отношение к себе Дорогое отношение к себе 960 ₽ 1 990 ₽ −52%Самопрезентация 4.0 Самопрезентация 4.0 3 919 ₽ 49 900 ₽ −92%Курс тренировок на ягодицы с резинками Курс тренировок на ягодицы с резинками 162 ₽ 700 ₽ −77%Трансформационный курс Трансформационный курс 6 213 ₽ 15 500 ₽ −60%Грани женственности Грани женственности 9 764 ₽ 33 000 ₽ −70%Взгляд Взгляд 300 ₽ 2 000 ₽ −85%Самопрезентация 3.0. Проявляйся и впечатляй Самопрезентация 3.0. Проявляйся и впечатляй 5 129 ₽ 25 900 ₽ −80%Быть искусством Быть искусством 3 822 ₽ 15 900 ₽ −76%П Погружение в женские архетипы таро 1 601 ₽ 10 500 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Медитации на соединение с 4 стихиями и раскрытие женственности Предзаказ
324 ₽ 1 189 ₽ −73%

Медитации на соединение с 4 стихиями и раскрытие женственности

Чара
Сексуальная, Женственная и Страстная Королева Можно купить
268 ₽ 4 700 ₽ −94%
2.0
Оплатили 42

Сексуальная, Женственная и Страстная Королева

Влада Парфе
12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet Можно купить
104 ₽ 2 499 ₽ −96%
Оплатили 74

12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet

Анжелика Тесёлкина
S
Можно купить
200 ₽ 1 050 ₽ −81%
Оплатили 13

Strip-dance: уроки сексуального танца

Елена Минюкова
Женский потенциал. Нейромагия Можно купить
308 ₽ 5 000 ₽ −94%
4.5
Оплатили 39

Женский потенциал. Нейромагия

Людмила Коструб
Н
Можно купить
530 ₽ 12 090 ₽ −96%
Оплатили 8

Новая женщина 21 века

Ирина Норна
488 ₽ 2 900 ₽