Можно купить 94 ₽ 1 400 ₽ −93%
Уроки на линии и чистоту
О чём курс
Частая проблема в pole dance — эффектная связка выглядит незавершенной из-за расслабленных стоп или недотянутых коленей. Этот курс помогает перевести контроль за линиями в автоматический режим, чтобы тело удерживало правильные формы даже во время выполнения сложных переходов.
Материал разбит на 4 коротких урока (13–23 минуты), которые удобно интегрировать в любую тренировочную программу. Отдельный бонусный блок посвящен проработке линий рук для придания движениям легкости и грации. Для занятий потребуются эластичная лента и коврик.
Программа обучения
- Урок 1 (13–23 минуты)
- Урок 2 (13–23 минуты)
- Урок 3 (13–23 минуты)
- Урок 4 (13–23 минуты)
- Бонусный урок: линии рук
Складчина создана 11 мая 2024 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.
Теги курса
Профессии
Другие материалы автора 3
КД Кристина Думанская Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 1 148 ₽ 1 490 ₽ −23%
Порция Жизни
Рустам Усманов
Предзаказ 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Онлайн тренировки по растяжке
Ольга Кутузова
Предзаказ 1 559 ₽ 3 532 ₽ −56%
Рельеф и гибкость
Юля ОдероваН
Можно купить 240 ₽
Начальная подготовка: Растяжка для детей 5-7 лет
Марина Протасова
Можно купить 600 ₽ 3 000 ₽ −80%
Plasticity Club (февраль 2024)
Евгения Мишустина, Олег Момо, Юля ПоздееваУ
Можно купить 172 ₽
Упражнения для растяжки. Часть 1
Лариса Подхалюзина
Можно купить 1 600 ₽ 22 400 ₽ −93%
Преображение
Асель Елеуова
Можно купить 174 ₽ 1 990 ₽ −91%
Op_Stretching 2.0
Олеся ПолкановаБ
Можно купить 108 ₽ 4 000 ₽ −97%
Бачата, Кизомба, Сальса, Женская пластика в танце
Эльвина Гайсина
Предзаказ 985 ₽ 2 900 ₽ −66%
Миофасциальный релиз
Александра КувшиноваП
Предзаказ 712 ₽ 4 400 ₽ −84%
Подарок для спины
Юля Грошева 200 ₽ 2 800 ₽