Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки на линии и чистоту

9 участников
КД Автор Кристина Думанская Школа My Pole Space

О чём курс

Кристина Думанская показывает упражнения для линий и чистоты исполнения в танце на пилоне. Вы будете работать над натяжением ног и рук, чтобы удерживать линии во время связок и переходов.

Что входит

Сборник содержит четыре коротких урока продолжительностью от 13 до 23 минут. Их можно добавлять к другим тренировкам до или после основной части. Есть бонусный урок для линий рук.

Для занятий

Для некоторых упражнений понадобятся эластичная лента и коврик. Автор ставит цель улучшить вид линий и помочь удерживать натяжение, когда внимание занято движением.

Программа обучения

  • Урок 1 (13–23 минуты)
  • Урок 2 (13–23 минуты)
  • Урок 3 (13–23 минуты)
  • Урок 4 (13–23 минуты)
  • Бонусный урок: линии рук
Складчина создана 11 мая 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Тренер по танцам

Другие материалы автора 6

КД Кристина Думанская Все материалы
Базовый онлайн-курс для преподавателей акробатики на пилоне. 6-й поток Базовый онлайн-курс для преподавателей акробатики на пилоне. 6-й поток 420 ₽ 11 900 ₽ −96%Курс по растяжке Курс по растяжке 955 ₽ 11 800 ₽ −92%Уроки растяжки для новичков и продолжающих Уроки растяжки для новичков и продолжающих 574 ₽ 6 500 ₽ −91%К Курс растяжки 2 213 ₽ 10 900 ₽ −80%Уроки растяжки Уроки растяжки 348 ₽ 1 600 ₽ −78%Путь на зад: тренировки на ягодицы Путь на зад: тренировки на ягодицы 362 ₽ 4 200 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 2 800 ₽