Складчина Каталог
Мои курсы

Заземление: опора, устойчивость, баланс

37 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

О чём поток

Андрей Анучин разбирает заземление как работу с опорой тела и устойчивостью в бодинамике. Вы уделите внимание стопам и коленям, тазобедренным суставам, позвоночнику, положению плеч и головы. Затем рассмотрите, как телесная работа связана с привычными психологическими реакциями.

Подход автора

Анучин описывает опору через положение костей скелета: голова опирается на позвоночник, позвоночник — на таз, далее нагрузка проходит через колени к стопам. По его словам, привычка удерживать тело напряжёнными мышцами влияет на усталость, осанку и свободу движения. Автор также связывает заземление с умением сохранять позицию, двигаться к цели, присутствовать в текущем моменте и согласовывать мысли с действиями.

Формат

В потоке шесть уроков: два доступны всем участникам, ещё четыре проходят в закрытой группе Telegram. Занятия назначены на понедельник, 20:00.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Проработаем стопы и колени
  • Проработаем тазобедренные суставы
  • Проработаем позвоночник
  • Выровняем положение плеч и головы
  • Отрефлексируем, как работа с телом изменяет наши привычные психологические реакции и способствует развитию связанной с заземлением психологической силы
Складчина создана 27 февраля 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Работа с теломЗаземлениеРабота с психикой
Проблемы
Нарушение осанкиНеуверенность в себе

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения 80 ₽ 200 ₽ −60%Ясное зрение по методу Фельденкрайза Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Бодидинамические структуры характера Бодидинамические структуры характера 882 ₽ 15 000 ₽ −94%Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноУрок Гибкая спина Урок Гибкая спина 80 ₽ 200 ₽ −60%Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза Модулей: 13 · Материалы отдельноЛ Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей 106 ₽ 2 900 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

75 ₽ 1 900 ₽