Супер-ножки

Избавьтесь от плоскостопия и приведите мышцы ног в тонус с помощью адаптированной классической хореографии — без походов в спортзал и ударных нагрузок на связки. В основе программы лежат упражнения, которые часто используют профессиональные танцоры, гимнасты и фигуристы, но здесь они максимально упрощены для выполнения дома.

Что внутри:

• Программа построена по принципу «от простого к сложному», поэтому подходит даже тем, кто никогда раньше не тренировался.
• Занятия длятся по 40–50 минут и не требуют сложного инвентаря — достаточно коврика и свободного пространства.
• Упор сделан на безопасность: режим тренировок щадящий, что делает их идеальными для восстановления и профилактики.

Курс подойдет всем, кто хочет сделать движения пластичнее, укрепить ягодицы и мышцы ног, а также тем, кому противопоказаны интенсивные прыжки или бег. В результате регулярных занятий вы выстроите красивый мышечный корсет и улучшите общую осанку за счет проработки стоп и ног.