О чём курс

Для того чтобы выглядеть моложе и лучше себя чувствовать, недостаточно только диеты или спорта — нужен комплексный контроль питания, физической активности и ментальных установок. Внутри разбираются три ключевых направления: грамотный рацион для поддержания веса и нервной системы, физические техники для снятия усталости от сидячей работы и психосоматические причины возникновения заболеваний. Материал будет полезен тем, кто хочет разобраться, как повседневные привычки, состояние тела и мышление влияют на процессы старения.

Программа обучения

  • Кит № 1. Правильное питание (Екатерина Пегова):
    • 4 секрета легкости в поддержании идеального веса и крепких нервов
  • Кит № 2. Гибкое тело (Анна Кармазь):
    • 3 секретных видео-упражнения как перестать уставать возле компьютера
  • Кит № 3. Психосоматика. Ключи внутренних состояний (Олег Матвеев):
    • 4 базовых механизма возникновения заболеваний
Складчина создана 20 августа 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

94 ₽