О чём курс

Силовая и функциональная подготовка для взрослых пловцов-любителей, направленная на повышение выносливости и улучшение спортивных результатов. Программа ориентирована на тех, кто готовится к соревнованиям и хочет сбалансированно проработать мышечный корсет.

В основе курса лежат еженедельные тренировочные планы, включающие упражнения для развития выносливости, а также протоколы разминки и заминки. Все занятия сопровождаются видеоинструкциями и методическими рекомендациями. Курс рассчитан на 3 месяца регулярных занятий по 2 раза в неделю, длительностью 60 минут каждое.

Программа обучения

  • Тренировочные комплексы (еженедельное обновление)
  • Видеоуроки с техникой выполнения упражнений
  • Протоколы разминки и заминки на весь период обучения
  • Методические рекомендации по развитию выносливости и гибкости
Складчина создана 2 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
16 900 ₽