Можно купить 140 ₽ 390 ₽ −64%
Великолепная осанка
О чём курс
Двенадцатиминутные тренировки утром и вечером помогут развернуть плечи и выровнять спину без интенсивных нагрузок и сложного оборудования. Программа разработана для самостоятельных занятий и ориентирована на тех, кто предпочитает спокойный темп тренировок активному фитнесу. Внутри курса — блоки упражнений на спину, шею, пресс и бедра, а также двухнедельный набор лайфхаков, которые помогают интегрировать правильную осанку в повседневную жизнь. Система подходит для людей любого уровня подготовки и не имеет строгих ограничений по здоровью.
Программа обучения
- Утренний блок упражнений (12 минут)
- Вечерний блок упражнений (12 минут)
- Двухнедельный курс видеолайфхаков по внедрению правильной осанки в быт
Складчина создана 14 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Серия · 2 выпуска40 ₽ 41 ₽ −2%
Основы домашнего фитнеса
Дарья Ломтева
Можно купить 306 ₽ 3 150 ₽ −90%
Proжарка ягодиц
Оксана КилинаТ
Можно купить 80 ₽ 2 900 ₽ −97%
Техники быстрого лечения простуд, ларингитов, трахеитов за 1 сеанс
Игорь Атрощенко
Можно купить 156 ₽ 510 ₽ −69%
Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца
Юрий Вовчок
Можно купить 80 ₽ 499 ₽ −84%
Здоровье поясницы
Ольга ДробышеваБ
Предзаказ 1 806 ₽ 15 000 ₽ −88%
Базовый Online
Галина Дубинина
Можно купить 80 ₽ 3 922 ₽ −98%
Гимнастика для сердца и внутренних органов. 12 упражнений Даоинь
Неоглори
Предзаказ 3 189 ₽ 4 990 ₽ −36%
Анти-боль в мышцах
Александра Бонина
Можно купить 80 ₽ 970 ₽ −92%
Клуб Битва за молодость. Модуль 4. Внутренний огонь и Модуль 5. Красота и грация
Данила Сусак
Можно купить 268 ₽ 3 990 ₽ −93%
3D осанка
Зарина МанаенковаБ
Серия · 2 выпуска154 ₽ 5 900 ₽ −97%
Бог в постели
Лев Вожеватов 200 ₽ 1 000 ₽