Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день

Name: Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.6 (10 reviews)

2,6 81 участник

О чём курс

Полтора часа на спортзал — роскошь, которую может позволить себе не каждый, а полторы минуты в день — посильный тайминг даже для самого загруженного графика. Методика строится на коротких целевых упражнениях, направленных на тонус мышц ягодиц и бедер. Вы получаете набор движений, которые можно выполнять в домашних условиях без специального инвентаря. Итогом станет постепенное укрепление целевых зон и формирование более подтянутого силуэта при минимальных временных затратах.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

Базовые упражнения для проработки ягодичных мышц (1.5 минуты)
Упражнения для коррекции линии бедра
Техника правильного выполнения движений для максимальной эффективности
Режим тренировок для поддержания тонуса мышц

Складчина создана 18 марта 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Ж Женева1 25 мая 2015 г.

Достоинства: Прикольненько.

T tykva takva 3 мая 2015 г.

Достоинства: Достоинства отсутствуют

Недостатки: Материал слабый: всего 3 довольно известных упражнения и много фотографий результатов, которые не несут практической ценности.

S Santa_girl 2 мая 2015 г.

Достоинства: Положительных сторон не выделено

Недостатки: Материал не представляет ценности, подача и содержание вызывают сильное разочарование.

E Estella 29 апреля 2015 г.

Достоинства: Автор не выделил конкретных достоинств

Недостатки: Курс состоит из 3 упражнений, 2 из которых уже давно были в открытом доступе в паблике. Создается впечатление, что курс сделан только ради заработка на посредственном контенте.

Л Латта 20 апреля 2015 г.

Достоинства: Видимо, автору хватило звёзд

Недостатки: Революционный способ, описанный автором в книге, на деле оказался набором из трёх стандартных упражнений для ягодиц. Материал очень краткий: книга занимает всего семь страниц.

Э Эвдемония 14 апреля 2015 г.

Достоинства: Автор не обнаружил плюсов

Недостатки: Материал курса некачественный.

А Ажолот 13 апреля 2015 г.

Достоинства: Спасибо — посмеялась.

V Vega7 4 апреля 2015 г.

Достоинства: Материал будет полезен тем, кто совсем не разбирается в теме. В книге верно подмечена важность регулярности.

Недостатки: Информация не является революционной или уникальной. Подобные уроки есть в свободном доступе в интернете. Курс не оправдывает свою стоимость, хотелось бы добавить 5–10 дополнительных тем.

D Delya 31 марта 2015 г.

Достоинства: Всё гениальное просто. Автор доступно объясняет упражнения, которые занимают 1,5 минуты, курс короткий и ёмкий.

S Samarka 30 марта 2015 г.

Достоинства: Курс послужил отличным стимулом для повторения пройденного материала.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».