Марафон по снижению веса с красивой прорисовкой мышц

3,0 23 участника

О чём курс

Избавьтесь от 3–10 кг за две недели с помощью системы функционального тренинга, адаптированной под домашние условия и профессиональный контроль питания. Основной фокус программы сделан на жиросжигании и одновременном формировании мышечного рельефа без необходимости посещать тренажёрный зал. Внутри курса вы найдете персонализированные рационы с расчетом калорий от нутрициолога, ежедневные видеотренировки с собственным весом и рекомендации по продуктовым корзинам на неделю. Методика подходит даже для женщин в период лактации и при наличии диастаза до 2.5 см.

Программа обучения

  • Персонализированный рацион питания (ежедневное меню с расчетом КБЖУ)
  • Формула индивидуального расчета рациона от диетолога-нутрициолога
  • Ежедневные тренировочные блоки:
    • Функциональный тренинг с собственным весом
    • Кардиотренировки
    • Программы растяжки
  • Инструкции по технике выполнения упражнений (видео с комментариями)
  • Планирование питания (еженедельные продуктовые корзины)
Складчина создана 10 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 2

ВД Виктория Демидова Все материалы
198 ₽ 1 500 ₽