Не Диета 5.0

Name: Не Диета 5.0
Price: 12528 RUB
Availability: PreOrder

2 участника

О чём курс

Система долгосрочной трансформации фигуры, которая учит управлять питанием и тренировками без жестких ограничений и срывов. Программа рассчитана на 9 недель и включает обучение работе с БЖУ, психологическую поддержку для преодоления расстройств пищевого поведения и методики построения тренировочного процесса. Участники разбирают принципы формирования пищевой корзины, учатся отличать истинный голод от эмоционального и осваивают технику упражнений для зала, чтобы достичь желаемых изменений в композиции тела.

Программа обучения

Часть 1:
- Фундамент, понятие цели и мотивации
- Пищевая корзина, виды голода и контроль питания в FatSecret
- БЖУ: расчет и регулирование
- Психотерапия РПП
- Читмилы, рефиды и поведение на праздниках
- Рекомпозиция, бытовая активность и кардио
- Организация питания для семьи
- Анализ прогресса и коррекция рациона
- Стратегии поддержания веса в праздничный период
- Техника выполнения вакуума
Часть 2:
- Основы тренировок в тренажерном зале
- Нюансы техники упражнений
- Практическое занятие по вакууму
- Ведение тренировочного дневника
- Методика тренировок: техника и интенсивность
- Самообразование в фитнесе и бодибилдинге

Складчина создана 23 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 21 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.