Мягкий детокс

16 участников

О чём курс

Избавьтесь от состояния «ватного мозга» и хронической усталости, настроив работу печени, почек и лимфатической системы через превентивные методы. Программа фокусируется не на радикальных чистках, а на выстраивании метаболического здоровья и поддержке естественных процессов детоксикации организма.

Внутри разбираются механики работы блуждающего нерва для борьбы с тревожностью, методы нормализации желчеоттока для устранения вздутий и стратегии выравнивания гормонального фона при помощи нутритивной поддержки. Вы научитесь выстраивать рацион так, чтобы избавиться от тяги к сахару и «качелей» энергии в течение дня.

Курс подходит тем, кто хочет нормализовать сон, улучшить состояние кожи и получить понятную систему ухода за своим телом, которая работает в долгосрочной перспективе, а не дает кратковременный результат на весах.

Программа обучения

  • 13 гидов с теорией по работе систем организма
  • 22 полезные привычки в формате коротких практик (рассчитаны на 4 недели)
  • Система нутритивной поддержки и БАДов (внедрение со 2-й недели)
  • Ежедневный трекер контроля привычек
  • Финальная стратегия для закрепления результатов после марафона
Складчина создана 5 января 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора 12

ЮШ Юлия Шефова Все материалы
362 ₽ 2 000 ₽