Складчина Каталог
Мои курсы

Диабет

42 участника
АМ Автор Аалия Маджид

О чём курс

Более 500 миллионов человек живут с диабетом, и многие сталкиваются с диагнозом, не владея инструментами для управления сахаром. Этот материал предлагает стратегию питания, позволяющую поддерживать стабильный уровень глюкозы без строгих запретов и скучного рациона. Внутри разобраны принципы составления меню при инсулинорезистентности, преддиабете и диабете 1 типа, включая работу с глюкометром для индивидуального контроля реакций организма. Вы освоите систему продуктового светофора и технику составления тарелки, которая помогает избегать резких скачков сахара после еды.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Введение
  • Для кого этот сборник
  • Часть 1. Принципы решения при ИР, преддиабете и диабете
    • Основные правила
  • Часть 2. Продуктовые списки
    • Зелёный список — основа
    • Жёлтый список — ограничить
    • Красный список — исключить
    • Saturday
    • Sunday
    • Как тестировать продукты глюкометром
  • Часть 3. Как есть
    • Основные правила
    • Варианты режима
  • Часть 4. Практика тарелки
  • Часть 5. Образ жизни
  • Рецептурный раздел (супы, салаты, боулы, горячее, лапша)
Складчина создана 2 октября 2025 г.

Теги курса

Профессии
Эндокринолог
Навыки
Диабет

Другие материалы автора 12

АМ Аалия Маджид Все материалы
Книга рецептов для АИП Книга рецептов для АИП 80 ₽ 1 300 ₽ −94%Детокс - да, но без голода Детокс - да, но без голода 432 ₽ 2 300 ₽ −81%В Вебинары PRO. Подписка на 3 месяца 1 220 ₽ 4 750 ₽ −74%Практическое руководство по GAPS-протоколу с меню по этапам Практическое руководство по GAPS-протоколу с меню по этапам 160 ₽ 1 500 ₽ −89%Пособие по аутоиммунному протоколу Пособие по аутоиммунному протоколу 440 ₽ 4 990 ₽ −91%Сборник белковых мороженых, смузи и десертов Сборник белковых мороженых, смузи и десертов 132 ₽ 1 590 ₽ −92%Чем кормить гениев Чем кормить гениев 216 ₽ 2 000 ₽ −89%Н Настоящие ЗОЖные рецепты 236 ₽ 2 100 ₽ −89%Х Хлеб, сдоба, выпечка: как отказаться и чем заменить. Правильная картошка 80 ₽ 480 ₽ −83%Биохакинг и еда Биохакинг и еда 222 ₽ 1 600 ₽ −86%Стоп понос Стоп понос 426 ₽ 1 200 ₽ −65%П Пособие по безглютеновому хлебу и выпечке 454 ₽ 6 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

98 ₽ 1 260 ₽