Книга рецептов для АИП

Name: Книга рецептов для АИП
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)

4,0 102 участника

О чём курс

Аутоиммунный протокол питания позволяет снизить воспаление в организме и нормализовать работу кишечника, не отказываясь от разнообразного рациона. Книга содержит базу рецептов, адаптированных под строгие ограничения протокола, который часто назначают при псориазе, тиреоидите и проблемах с ЖКТ.

Внутри собраны варианты блюд на каждый день: от соусов и закусок до полноценного горячего и выпечки, исключающей запрещенные продукты. Отдельный раздел посвящен ферментации овощей и рыбы, что помогает поддерживать микробиом в условиях диетических ограничений. Материал будет полезен тем, кто вынужден соблюдать АИП длительное время и ищет способы разнообразить меню, чтобы избежать срывов.

Программа обучения

Соусы: Брусничный, Майонез (2 рецепта), Песто, Кокосовый йогурт
Закуски: Тунец в листьях салата по-тайски, Оладьи из кабачков, Гуакамоле, Паштеты (2 вида), Хумус из веклы, Груша в беконе, Дзадзыки, Хумус из цветной капусты, Пхали
Салаты: Маринованная свекла, Сельдь с авокадо, Зеленый салат с креветками, Куриный с авокадо, С сельдереем, Пак-чой с пастернаком и лососем, Руккола с цыпленком, Фенхель с капустой, Зеленый с курицей, Селедка под шубой
Супы: Бульон, Крем из цуккини, ТомКха, Буйабес, Щи кислые, Из лесных грибов, Артишоковый, Лакса, Луковый, Сливочный с лососоем, Морковный с тыквой и бататом, Куриный с лимоном, Сливочный куриный, Куриный с лапшой, Брокколи с чипсами из бекона
Горячее: Баранина тушеная, Котлеты из птицы и рыбы, Азиатская курица, Омуль в духовке, Рыбные котлеты с имбирем и кинзой, Рыбное карри, Курица с айвой, Ризотто из пастернака с грибами, Куриные потрошки, Печеночные котлеты, Сердце говяжье, Говядина с черносливом, Курица с пряным маслом, Курица с грибами, Мясной хлеб
Гарниры: Репа печеная, Бигус из красной капусты, Батат фри, Брюссельская капуста, Цветная капуста в духовке, Пряная морковь, Соте из овощей, Пюре из капусты, Пюре из сельдерея, Пюре из батат и моркови
Десерты и выпечка: Мороженое из авокадо, Арбузный мармелад, Блинчики банановые с коричной карамелью, Лаймовый мармелад, Панакота с облепиховым соусом, Мусс из тыквы с грушей, «Шоколадный» мусс, Песочные лукошки с ягодами, Песочные лукошки с курицей, Мини лимонный кейк, Пицца, Яблочные вафли, Кокосовое мороженое, Кокосовый хлеб, Лепешки из платано, Роти из кассавы
Руководство по ферментации: Обычный рассол, Квашеная капуста, Острая спаржа, Квашеный лук, Соленая рыбка, Засоленная пряная рыба, Лимоны, Квашеный соус из ягод, Чеснок, Квашеный манго

Складчина создана 14 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Аалия Маджид Все материалы

Домашняя ветчина 154 ₽ 2 000 ₽ −92%

Сборник рецептов для PALEO-протокола 128 ₽ 1 200 ₽ −89%

ПП-пельмени 82 ₽ 2 000 ₽ −96%

Бюджетное ПП 88 ₽ 1 900 ₽ −95%

Сборник ссобоек 80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Сборник по субпродуктам 80 ₽ 1 699 ₽ −95%Н Настольная книга зожного кондитера 456 ₽ 4 990 ₽ −91%

Сборник соусов 80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Сборник кето-десертов 80 ₽ 700 ₽ −89%П ПП - вкусно и легко 356 ₽ 5 900 ₽ −94%

Практическое пособие по БезДрожжевой Диете 166 ₽ 2 000 ₽ −92%Х Хлеб, сдоба, выпечка: как отказаться и чем заменить. Правильная картошка 80 ₽ 480 ₽ −83%

D DorianGrey 27 сентября 2023 г.

Достоинства: Материал подходит для того, чтобы ознакомиться и взять что-то себе на заметку.

Недостатки: Цена курса в 1300 рублей кажется завышенной. Непрофессиональная подача материала (в ингредиентах встречаются некорректные формулировки). Рецепты посредственные и на любителя, предлагаются специфические сочетания продуктов, которые не подходят для обычного рациона.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».