Любимые блюда из фаст-фуда и десерты можно адаптировать под здоровый рацион, не отказываясь от привычного вкуса. Гайд помогает разобраться, какие ингредиенты стоит исключить, чем их заменить в повседневных рецептах и как выбирать еду в ресторанах без ущерба для калорийности дневного меню.
Внутри — теоретические основы диетологии, принципы замещения продуктов и большая коллекция ПП-рецептов для горячих блюд, закусок и соусов. Материал объемом более 50 страниц служит практическим руководством для тех, кто хочет сделать свое питание сбалансированным без жестких ограничений.
