Интервальное питание 3.0

Вам не нужно бороться с собой или садиться на жесткие диеты, чтобы прийти в форму — достаточно изменить время приемов пищи, опираясь на принципы интервального питания. Курс предлагает стратегию, при которой организм учится сжигать накопленные жировые запасы, нормализует гормоны голода и насыщения, а также запускает процессы очищения на клеточном уровне.

Внутри программы разбираются:

• Адаптация рациона под ваш тип конституции (доша).
• Стратегии плавного перехода на интервальное питание без срывов и вечерних перееданий.
• Правила сочетания продуктов и корректировка меню в зависимости от образа жизни (офис или дом).
• Как сохранять режим в ресторанах, на праздниках или в поездках.
• Особенности питания при двухразовом и трехразовом графике, а также правила сочетания интервального питания с интервальным голоданием.

Курс подходит тем, кто испытывает постоянную усталость, страдает от лишнего веса или висцерального ожирения, а также всем, кто хочет наладить метаболизм без стресса. Вы получите пошаговый план по изменению пищевых привычек, который поможет удерживать результат в долгосрочной перспективе.