Интервальное голодание

Доктор Жимба Данзанов разбирает физиологические механизмы голодания и объясняет, как применять пищевые паузы для оздоровления без жестких ограничений и борьбы с собой.

О чём курс

В основе подхода лежит естественный механизм клеточного очищения. Автор сравнивает пищеварение с непрерывной готовкой: если организм круглосуточно занят переработкой пищи, клеткам некогда утилизировать накопившиеся отходы и поврежденные белковые структуры. Автор утверждает, что при временном дефиците калорий запускается процесс аутофагии, во время которого клетки начинают избавляться от клеточного мусора.

В программе рассматриваются 3 разновидности голодания и принципы их безопасного внедрения в жизнь. Автор уверяет, что правильная практика способствует снижению сахара и холестерина в крови, улучшает чувствительность тканей к инсулину, нормализует артериальное давление и обмен веществ. Также автор обещает, что интервальный отказ от еды снижает активность центров голода, помогает снять отечность, наладить сон и вернуть ясность мышления.

Для кого

Материал ориентирован на слушателей с разным опытом:

• тех, у кого вес остановился на отметке плато, несмотря на правильное питание;
• тех, кто сталкивается с постоянной отечностью, тяжестью в теле, затуманенностью в голове или не объяснимой анализами усталостью;
• тех, кто испытывает сложности с засыпанием и частыми ночными пробуждениями;
• новичков, желающих безопасно освоить разгрузочные дни;
• тех, кто уже знаком с основами интервального питания и хочет углубить понимание темы.

Формат

Программа рассчитана на 3 недели. В тариф входят записи 7 онлайн-встреч с автором, материалы для закрепления тем и доступ к информационному каналу.