Боул — это простой способ сбалансировать рацион, поддерживать уровень энергии и следить за формой без изнурительного подсчета калорий. Автор предлагает готовую систему питания для людей с плотным графиком, позволяющую готовить полноценные блюда всего за 20 минут. В основе материала лежит простая формула сочетания белков, углеводов, клетчатки и жиров, которая помогает быстро планировать меню на каждый день без лишних раздумий.
удобная организация складчины, качественный материал, КБЖУ в каждом рецепте, полезные бонусы
неадекватные формулы для расчета калорийности
Спасибо за удобно организованную складчину! Материал на 5 из 5. Но, пожалуйста, не ориентируйтесь на формулы для расчета вашей дневной калорийности — значения показываются неадекватные. Изучите лучше формулы для расчета сушки и массонабора. Удобно, что есть КБЖУ у каждого рецепта, плюс есть бонусы в виде рецептов смузи, гранол, топпингов и мороженого.