К
128 ₽ 500 ₽ −74%
Книга вкусных и полезных боулов на каждый день
Создан: 15 февраля 2026 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Боул — это простой способ сбалансировать рацион, поддерживать уровень энергии и следить за формой без изнурительного подсчета калорий. Автор предлагает готовую систему питания для людей с плотным графиком, позволяющую готовить полноценные блюда всего за 20 минут. В основе материала лежит простая формула сочетания белков, углеводов, клетчатки и жиров, которая помогает быстро планировать меню на каждый день без лишних раздумий.
D
danonanon
29 мая 2026 г. Достоинства
удобная организация складчины, качественный материал, КБЖУ в каждом рецепте, полезные бонусы
Недостатки
неадекватные формулы для расчета калорийности
Комментарий
Спасибо за удобно организованную складчину! Материал на 5 из 5. Но, пожалуйста, не ориентируйтесь на формулы для расчета вашей дневной калорийности — значения показываются неадекватные. Изучите лучше формулы для расчета сушки и массонабора. Удобно, что есть КБЖУ у каждого рецепта, плюс есть бонусы в виде рецептов смузи, гранол, топпингов и мороженого.
Ещё интересные курсы
Д
814 ₽ 5 900 ₽ −86%
Детское меню. Более 40 удивительно вкусных блюд
Алена Коготкова
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Клинический минимум
Наталья ЗубареваП
80 ₽ 450 ₽ −82%
Правильный метаболизм: ускоряем обмен веществ
МарияО
530 ₽ 10 500 ₽ −95%
Органические и аминокислоты
Юлия Блюм
156 ₽ 6 700 ₽ −98%
Биохакинг: Эволюция Внутри
Владимир ПоповФ
Предзаказ1 158 ₽ 2 500 ₽ −54%
Фитнесс-марафон Марии Мацкан БабМашаиеебарби
Мария Мацкан
122 ₽
Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья
Андрей БеловешкинК
648 ₽ 19 500 ₽ −97%
Клиническая нутрициология
М. Мюррей, А. Москалев, А. Беловешкин, Т. Симонова
4 000 ₽ 64 000 ₽ −94%
Микробиом человека
Дмитрий Алексеев
344 ₽ 3 650 ₽ −91%
Воздушный поцелуй
ketocake
Предзаказ60 463 ₽ 155 000 ₽ −61%