Рецепт

Рацион питания на 1500 калорий. Версия 5.0

3 участника

Описание

Избавьтесь от необходимости самостоятельно считать калории и планировать меню, перейдя на готовый рацион на 1500 ккал. Этот план питания рассчитан на 28 дней и построен на доступных продуктах из обычного магазина, что позволяет снижать вес без чувства голода и жестких ограничений.

Внутри программы вас ждут:

Готовое меню с расчетом КБЖУ для каждого приема пищи.
Пошаговые рецепты простых блюд, которые не требуют долгого стояния у плиты.
Еженедельные списки покупок, помогающие экономить время в магазине.
Дополнительный сборник ПП-десертов, позволяющий включать сладости в ежедневный рацион.

Результатом станет сбалансированное питание без срывов и системный подход к коррекции веса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

Рацион питания на 28 дней (4 недели)
3 основных приема пищи и 1-2 перекуса в день
Расчет КБЖУ для каждого приема пищи
Рецепты блюд с фотографиями
Еженедельные списки продуктов
Список замены продуктов
Бонус: Сборник ПП-десертов

Складчина создана 4 декабря 2025 г.

Другие рецепты автора 1

ЮП Юлия Плюснина Все материалы

Рацион питания на 1400 калорий. Версия 4.0 550 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Этот рецепт сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке рецепта будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 590 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены рецепта. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.