Гипертрофия 2021

Name: Гипертрофия 2021
Price: 138 RUB
Availability: InStock

26 участников

О чём курс

Максимальный рост мышечной массы требует точного расчета нагрузок и понимания биохимических процессов в организме, а не просто увеличения весов на штанге. Конференция разбирает научный подход к гипертрофии через призму спортивной медицины и нутрициологии.

Внутри разбираются методики прогнозирования пользы тренировок, принципы использования гормезиса для стимуляции роста, а также влияние питания перед сном на синтез белка. Особое внимание уделяется анализу эффективности тренировочных программ и развенчанию мифов о фармакологической поддержке в бодибилдинге.

Материалы подойдут тренерам и атлетам, которые хотят опираться на доказательную базу РГУФКСМиТ при составлении планов тренировок и питания. По итогам вы получите базу для корректировки методологических переменных и понимание того, как управлять биологическими процессами роста мышц.

Программа обучения

Практические советы по построению тренировок для мышечной гипертрофии (Алексей Антонов)
Калькулятор мышечного роста: новые подходы в калькуляции методологических переменных (Александр Форменов)
Использование принципов теории Гормезиса при построении суплементарной карты для мышечного роста (Александр Мирошников)
Средства, методы и препараты для мышечной гипертрофии: мифы и реальность (Александр Филимонов)
Принципы питания перед сном для роста мышечной массы (Михаил Баландин)
Анализ эффективности специальных методик для мышечной гипертрофии (Василий Волков)

Складчина создана 10 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 9

УФ Ученый фитнес Все материалы

Г Гипертрофия-2020 112 ₽ С Слет специалистов фитнес индустрии "Гипертрофия-2019" 412 ₽

Пищевые добавки для жиросжигания 126 ₽ 3 000 ₽ −96%Ф Фитнес-нутрициология 244 ₽ 5 300 ₽ −95%С Слет специалистов фитнес индустрии «Митохондрия 2020» 134 ₽

Запись Гипертрофия. Слёт специалистов фитнес индустрии 963 ₽ 2 000 ₽ −52%П Принципы питания для повышения работоспособности 316 ₽ 3 000 ₽ −89%П Пищевые добавки для роста мышц 304 ₽ 3 000 ₽ −90%

Физиология жиросжигания. Часть 3 206 ₽ 1 000 ₽ −79%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 138 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».