Складчина Каталог
Мои курсы

Психология стройности

2 участника
ЕА Автор Евгения Андреященко

О чём курс

Пятидневный марафон, который переключает фокус с внешних ограничений диет на внутренние психологические установки. Вместо борьбы с весом автор предлагает использовать прошлый негативный опыт как ресурс для изменений и выстроить здоровые отношения со своим телом через осознанность.

Внутри разбираются механики формирования глубинных целей, работа с культурными стереотипами о красоте и способы сделать физическую активность и питание источником удовольствия, а не принуждения. Особое внимание уделено развитию самооценки и настройке ментальных привычек, которые помогают удерживать результат без эмоционального выгорания.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • День 1: Постановка осознанных и глубинных целей
  • День 2: Осознавание и свободный выбор культурных стереотипов
  • День 3: Принятие себя и адекватная самооценка
  • День 4: Позитивный образ себя, будущего и цели
  • День 5: Успешные эмоциональные стратегии и полезные ментальные привычки
  • Тематические блоки в рамках эфиров:
    • Общение с противоположным полом
    • Путь к стройности через постоянные исследования
    • Физическая активность в удовольствие
    • Управление эмоциональным состоянием
    • Питание, приносящее насыщение и пользу
    • Забота о теле и полезные привычки
    • Работа с прошлым опытом как источником личной трансформации
Складчина создана 20 ноября 2021 г.

Другие материалы автора 5

ЕА Евгения Андреященко Все материалы
С С мечтой на ты 600 ₽ 5 000 ₽ −88%С Сепарация от родителей 420 ₽ 2 100 ₽ −80%К Как соблазнить мужчину 420 ₽ 2 450 ₽ −83%Н Новая я 400 ₽ 2 500 ₽ −84%Психология личного бренда Психология личного бренда 25 223 ₽ 86 000 ₽ −71%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

600 ₽ 5 000 ₽