А
Предзаказ 861 ₽ 999 ₽ −14%
ПП рацион на 21 день
О чём курс
План питания на три недели поможет структурировать рацион, не тратя время на самостоятельный расчет КБЖУ. Внутри вы найдете готовое меню с суточной калорийностью от 1300 до 1600 ккал, составленное из доступных продуктов согласно основам правильного питания. Вы получите готовое решение, которое позволит сбалансировать приемы пищи без необходимости подбирать ингредиенты каждый день.
Программа обучения
- План питания на 21 день (1300-1600 ккал)
- Список продуктов для приготовления блюд
Складчина создана 19 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 628 ₽ 4 900 ₽ −87%
Как накачать упругие ягодицы без роста бёдер
Ярослава Науменко
Можно купить 300 ₽ 19 900 ₽ −98%
Омоложение через движение + Твоё идеальное тело + Марафон умный detox 7.0
Алла Снег
Можно купить 104 ₽ 640 ₽ −84%
Вкусное меню 14.0
Ольга Данчук, Елена Воронцова
Можно купить 80 ₽ 800 ₽ −90%
Меню стройности
Елена Бахтина
Можно купить 80 ₽ 290 ₽ −72%
Сборник пп-рецептов с КБЖУ №5 «Легкие завтраки»
Света Ровенская
Можно купить 250 ₽ 7 200 ₽ −97%
Комбуча и медовая джун-комбуча
Мария Сочилкина
Предзаказ 1 230 ₽ 6 900 ₽ −82%
Коллекция закусочных ПП-нарезных под заморозку
Светлана ШубинаП
Можно купить 388 ₽ 1 490 ₽ −74%
План «П». Простые правила похудения
Марина Макиша
Предзаказ 578 ₽ 2 495 ₽ −77%
Постная троица на 1400 ккал
Евгения УвароваЛ
Можно купить 146 ₽
Легкое похудение в домашних условиях
Римма Казакова, Алексей Динулов 130 ₽ 300 ₽