Можно купить 404 ₽ 24 900 ₽ −98%
Программа тренировок для похудения и укрепления мышц «ТРИАТЛОН»
О чём курс
Интенсивная система физической подготовки помогает одновременно сжигать жир и развивать рельефную мускулатуру за счет чередования аэробных и силовых нагрузок. Программа построена по принципу Full Body, где силовые блоки со свободными весами сменяются динамичными кардио-сессиями. Такой подход позволяет прорабатывать все тело за одно занятие, повышая общую выносливость и качество мышечных волокон. Это решение для тех, кто ищет жесткий темп тренировок, где проработка пресса и интенсивная работа с «железом» направлены на максимальный расход калорий и выраженную атлетичность тела.
Программа обучения
- Аэробный блок: тренировка на выносливость с использованием кардиотренажеров и проработкой пресса.
- Силовой блок: интенсивная тренировка по системе Full Body со штангой и на тренажерах.
- Комплекс упражнений на рельеф: чередование силовых и аэробных сессий для коррекции фигуры.
Складчина создана 26 мая 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 1
С Сивец Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить М
Можно купить 232 ₽ 7 990 ₽ −97%
Метаболическое питание
Мария Волкова
Предзаказ 1 100 ₽
Меню конструктор
Екатерина Максименко
Можно купить 80 ₽ 947 ₽ −92%
Экспресс-тренинг: за 14 дней минус 4-6 кг без таблеток и спортзала
Елена Шведова
Можно купить 80 ₽ 900 ₽ −91%
Лечение заболеваний пищеварительной системы. Коррекция веса
Кристина Астахова
Серия · 2 выпуска182 ₽ 990 ₽ −82%
Ягодицы и тазобедренные суставы
Дмитрий КириченкоХ
Можно купить 180 ₽
Худеем по-умному v2.0
Роман ПомазановТ
Можно купить 258 ₽ 3 600 ₽ −93%
Трансовые техники
Центр доктора Гаврилова
Можно купить 80 ₽ 590 ₽ −86%
Идеальное питание
Леонид Каюм
Можно купить 598 ₽ 2 999 ₽ −80%
Целлюлит
Наталия Травникова
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Качаем грудь
Сергей Еремкин 224 ₽ 990 ₽