Правильное похудение без вреда для здоровья и откатов

Name: Правильное похудение без вреда для здоровья и откатов
Price: 116 RUB
Availability: InStock

19 участников

ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Лишние килограммы часто возвращаются из-за непонимания биологических процессов, которые стоят за потерей веса. Валерий Подрубаев разбирает физиологию жиросжигания, чтобы помочь выстроить стратегию похудения без жестких ограничений и эффекта «йо-йо».

В материале объясняется, из чего на самом деле состоит вес тела и какие типы физической активности действительно эффективны для работы с жировой тканью. Также рассматриваются недиетические факторы, влияющие на прогресс, и устанавливаются реалистичные темпы снижения веса, при которых организм не воспринимает процесс как стресс.

Программа обучения

Как формируется и как сокращается жировая прослойка
Вес тела: из чего он состоит (не только жир)
Типы физактивности для сжигания жира
Выбор диеты: критерии и подходы
Недиетические факторы похудения
Планирование темпов снижения веса
Причины возвращения веса и способы предотвращения откатов

Складчина создана 25 мая 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы

А что после карнивор?! 380 ₽ 2 000 ₽ −81%

Разрушая кето стереотипы 204 ₽ 500 ₽ −59%

Неалкогольное ожирение и другие проблемы печени 80 ₽ 800 ₽ −90%

Правильное интервальное голодание 80 ₽ 400 ₽ −80%

Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу 80 ₽ 250 ₽ −68%

Инфаркт, статины, холестерин — сложнее, чем мы думали 80 ₽ 250 ₽ −68%

Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас 106 ₽ 1 000 ₽ −89%

Донорство крови 144 ₽ 1 000 ₽ −86%

Оземпик - секреты похудения 218 ₽ 1 000 ₽ −78%

Жиросжигание и похудение 80 ₽ 600 ₽ −87%

Детокс печени 118 ₽ 500 ₽ −76%

Железодефицитная анемия. Причины и решения 146 ₽ 1 000 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 116 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».