Норма воды и электролитов

Вода и электролиты — основа обменных процессов организма, но большинство людей либо потребляют их недостаточно, либо нарушают баланс, пытаясь следовать усредненным нормам. Вебинар помогает разобраться в механизмах гидратации и понять, как рассчитать индивидуальные потребности без риска для здоровья.

В материале детально разбирается природа общепринятых норм потребления воды, влияние щелочного баланса на pH крови и роль электролитов в поддержании гомеостаза. Вы узнаете, как выстроить грамотный водный режим, избегая крайностей в виде обезвоживания или гипергидратации. Бонусом к основному материалу прилагается практикум по восполнению дефицита витамина D.