Складчина Каталог
Мои курсы

Норма воды и электролитов

29 участников
ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Вода и электролиты — основа обменных процессов организма, но большинство людей либо потребляют их недостаточно, либо нарушают баланс, пытаясь следовать усредненным нормам. Вебинар помогает разобраться в механизмах гидратации и понять, как рассчитать индивидуальные потребности без риска для здоровья.

В материале детально разбирается природа общепринятых норм потребления воды, влияние щелочного баланса на pH крови и роль электролитов в поддержании гомеостаза. Вы узнаете, как выстроить грамотный водный режим, избегая крайностей в виде обезвоживания или гипергидратации. Бонусом к основному материалу прилагается практикум по восполнению дефицита витамина D.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Откуда происходят нормы потребления воды
  • Вода в обменных процессах нашего тела
  • Щелочная вода, как гарант нормальной рН крови
  • Что такое электролиты
  • Как связаны нормы потребления воды и электролитов
  • Как не перепить и не недопить
  • Подарок: практикум "Закрываем дефицит витамина Д"
Складчина создана 9 февраля 2024 г.

Теги курса

Навыки
Нутрициология
Проблемы
ОбезвоживаниеНизкая энергия

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы
Все о похудении + Лептинорезистентность Все о похудении + Лептинорезистентность 84 ₽ 800 ₽ −90%Окончательный приговор растениям: есть или не есть? Окончательный приговор растениям: есть или не есть? 106 ₽ 600 ₽ −82%Омепрозол - тихий убийца Омепрозол - тихий убийца 80 ₽ 311 ₽ −74%Панкреатит. Причины и решения Панкреатит. Причины и решения 206 ₽ 1 000 ₽ −79%Разрушая кето стереотипы Разрушая кето стереотипы 204 ₽ 500 ₽ −59%Избавляемся от запоров Избавляемся от запоров 892 ₽ 2 000 ₽ −55%Предиабет и диабет 2 типа Предиабет и диабет 2 типа 190 ₽ 500 ₽ −62%Суть карнивор питания Суть карнивор питания 90 ₽ 1 500 ₽ −94%Минеральный срыв: как жара вызывает отёки, срывы и дефициты Минеральный срыв: как жара вызывает отёки, срывы и дефициты 80 ₽ 500 ₽ −84%Соль и все, что о ней наврали Соль и все, что о ней наврали 80 ₽ 800 ₽ −90%Синдром поликистозных яичников Синдром поликистозных яичников 2 000 ₽ Эффективное похудение Эффективное похудение 1 800 ₽ 9 500 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

126 ₽ 1 000 ₽