Курс «Заряд на максимум»: все выпуски

Курс «Заряд на максимум» — это программа, нацеленная на то, чтобы избавиться от постоянной усталости, быстрее восстанавливаться после тренировок и улучшить работу мозга с помощью последних научных достижений Что вас ждет в течение 3 месяцев курса: — 10 модулей с практическими инструментами биохакинга — более 10 экспертов — лидеров в своих направлениях, которые объединились, чтобы дать вам самую проверенную и научно доказанную информацию (среди них: Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин, Ярослав Аминокислотный, Андрей Арбенин, Ольга Ермошина, Михаил Федорец и др) — разбор ключевых элементов системного подхода к организму: питание, БАДы, сон, энергия, мозг, анализы, генетика, здоровье ЖКТ, тренировки, современные технологии биохакинга — уроки в записи + поддерживающие эфиры от спикеров, с возможностью задать вопросы Бонусы: — бесплатный чек-ап организма (с рыночной стоимостью до 25 000 ₽) — бесплатный доступ к приложению для тренировки мозга — скидка на БАДы и спортпит — 3 месяца полного погружения в работу организма А еще только для участников 3-го потока будет особый бонус — углубленный подробный курс, в котором будет разбираться все, что касается дефицита железа. А она, по данным ВОЗ есть у каждого 4-го человека на Земле - есть, о чем задуматься. Если хотите: вставать с кровати и чувствовать себя свежим и отдохнувшим легко удерживать внимание на важных вопросах без тумана в голове быстрее восстанавливаться между тренировками быть уверенными в том, что вы заботитесь о своем здоровье, а не вредите ему из-за груды некорректной информации в интернете Спойлер: Программа: Модуль 1. Питание для восстановления организма Тема 1. Как сохранить здоровье и энергию на дефиците? БЖУ без мифов. Тема 2. Вес стоит, в чем причины? Что делать? Потребление клетчатки, сложные случаи плато, эффективность аэробного и анаэробного тренинга для похудения. Тема 3. Липолиз и гликолиз. Лучший вид активности для жиросжигания. Влияние гормонов на похудение. Тема 4. Мифы в питании. Еда после 18:00, углеводы на ночь, 30 г белка за раз и прочие «страшилки» правильного питания. Тема 5. Использование Оземпика, тироксина, жиросжигателей. Экстремальные протоколы. Сушка для спортсменов. Проблемы с щитовидкой — влияние на состав тела. Тема 6. Принципы набора и сохранения мышечной массы. Как набирать сухую мышечную массу без жира при гиперкалорийном питании. Тема 7. Различные типы диет: белково-углеводное чередование, кето-диета, веганство, интервальное голодание и другие. Их эффективность и безопасность. Спикеры: Михаил Федорец, Станислав Линдовер. Встречи вопрос/ответ со Станиславом Линдовером и Михаилом Федорцом. Модуль 2. БАДы Тема 1. Работа митохондрий. Как образуется энергия? От чего зависит синтез энергии? Тема 2. Антиоксидантная защита. Как замедлить процесс старения? Тема 3. Детоксикация как ключевой элемент персональной стратегии подбора БАДов. Тема 4. Дефицит железа. Причины. Последствия. Препараты. Анализы. Тема 5. Адаптогены и афродизиаки. Как работают? Влияние на стресс, секс, мозг, иммунитет. Тема 6. Взаимодействие витаминов и минералов друг с другом: синергизм, антагонизм, как правильно пить. Спикеры: Максим Обухов, Ярослав Аминокислотный. Встречи вопрос/ответ с Максимом Обуховым и Ярославом Аминокислотным. Модуль 3. Сон как аккумумлятор Тема 1. Все про сон: фазы сна, влияние на углеводный обмен, гормоны, нервную систему, иммунитет, когнитивные способности! Тема 2. Практика здорового сна. Как спать, чтобы восстанавливаться? Гаджеты для сна и пептидах для улучшения сна. Спикер: Михаил Полуэктов. Встреча вопрос/ответ. Модуль 4. Мозг без тумана Тема 1. Как внедрить любые привычки в жизнь, развивать дисциплину, чтобы достигать всех поставленных целей! Тема 2. Как поддерживать концентрацию внимания и не отвлекаться. Тема 3. Пептиды с точки зрения доказательной медицины. Тема 4. Как мы можем повлиять на ацетилхолин — главный нейромедиатор памяти и обучения! Тема 5. Самое известное семейство ноотропов в мире — рацетамы! Отличия, механизмы действия, эффективность, рабочие комбинации ноотропов! Спикеры: Арина Гончар, Максим Обухов, Ярослав Аминокислотный. Встречи вопрос/ответ с Ариной Гончар и Максимом Обуховым. Модуль 5. Анализы и биомаркеры Тема 1. Интерпретацию анализов с точки зрения превентивной медицины. Как предупреждать патологию на ранних этапах? Тема 2. Информативность разных видов диагностики ЖКТ: хеликобактер, гастропанель, ЭГДС, УЗИ, колоноскопия для корректного выявления проблем. Сессия вопрос-ответ с врачом Ольгой Ермошиной. Тема 3. Детоксикация печени, биохимия, липидограмма, дефициты витаминов и минералов. Спикер: Ольга Ермошина. Модуль 6. Генетика Тема 1. Генетика половых гормонов и щитовидной железы: влияние на уровень энергии, восстановления, спорт. Тема 2. Адаптация к физической нагрузке: выбор вида спорта, стратегия восстановления с учетом вашей генетики. Тема 3. Восприимчивость к дефицитам основных витаминов и микроэлементов, влияющих на гормональный фон и базовый метаболизм человека. Тема 4. Нейрогенетика. Гены мотивации и стрессоустойчивости: любовь, зависимости, эмоциональный фон. Химия мозга. Спикер: Татьяна Шкелева. Модуль 7. Энергия гормонов Тема 1. Тестостерон, от синтеза до работы в клетке. Отличия спортивного курса от гормонозаместительной терапии. Побочные эффекты от применения и работа с ними. Виды анализов: ИФА, МС, слюна. Тема 2. Здоровье щитовидной железы: недостаточная функция, избыточная функция щитовидной железы, аутоиммунные процессы. Витамины и минералы, необходимые для поддержки ЩЖ. Тема 3. Эстрогенодоминирование. Побочные эффекты, детоксикация эстрогена. Тема 4. Инсулинорезистентность. Нормализация работы клетки для здорового клеточного метаболизма и энергообмена. Добавки для улучшения инсулиночувствительности. Спикеры: Антон Ивашин, Мария Мостовая. Сессия вопрос/ответ. Дополнительная лекция про капельницы от Ольги Ермошиной: IV-терапия для восстановления организма, ускорения работы мозга, детоксикации печени, поддержки иммунитета. Безопасность и противопоказания. Модуль 8. Здоровье ЖКТ Тема 1. Проблемы верхнего отдела пищеварительного тракта: рефлюкс, изжога, здоровье пищевода. Тема 2. Влияние физической активности на моторику верхних отделов органов ЖКТ. Тема 3. Печень и желчный пузырь: ключевые значения для детоксикации организма. Тема 4. Желчеотток, холестаз и клинические проблемы желчного пузыря. Тема 5. Кишечник: функции, моторика и проблемы. Тема 6. Взаимодействие между микробиотой кишечника — влияние на производительность. Встреча вопрос/ответ. Тема 7. Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени (МАЖБП). Тема 8. Атрофический гастрит (хеликобактер, аутоиммунный гастрит). Тема 9. Непереносимости глютена и лактозы. FODMAP протокол. Спикер: Ольга Ермошина. Модуль 9. Технологии современного биохакинга Тема 1. Максимум холода и тепла: криокамеры, ледяные ванны, контрастные температуры, сауны. Тема 2. Дыхание на максимум: барокамеры, интервальная гипоксикация (IHT). Как управлять дыханием для энергии, выносливости, долголетия. Метод Вима Хофа. HBOT. Тема 3. Фотобиомодуляция: терапия светом. УФ-спектры, лампа синтеза витамина Д, терапия красного света, открытия NASA. Тема 4. Максимум восстановления: механизмы действия стресса, стимуляторы вагуса, светозвуковая стимуляция для синхронизации мозговых волн, технологии brain tap, vizr и др. Спикер: Дмитрий Шабанов. Модуль 10. Принципы тренировок Тема 1. Динамическая разминка, подготовка к тренингу, профилактика травм. Тема 2. Правила построения тренировочного цикла. Тема 3. Гибридный тренинг, периодизация нагрузок. Тема 4. Научные основы мышечного роста: как выстроить тренировки на гипертрофию и силу. Спикеры: Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин. Вопрос/ответ со Станиславом Линдовером. Тариф Углубленный Дата старта: 27 октября 2026 Цена 63900 руб. Скрытая ссылка Скрытая ссылка